新冠与非典：为啥受伤的总是肺？肺有4怕要谨记，全民养肺刻不容缓！
作者：求医问药频道 浏览：837次 时间：2020-02-24
肺是人体的第一道防护线，非典伤害的是肺，新冠伤害的也是肺，全民养肺刻不容缓。
但是中国人对养肺不怎么热衷，男人喜欢补肾，女人喜欢养肝，人人都喜欢养脾胃，很少有人喜欢养肺的。今天小叔就分享一下中医关于养肺的知识。要认真看哦。中华医学的瑰宝《黄帝内经》给出了九大黄金定律，如果你学会了这九大黄金定律并认真的去做，保管你的肺妥妥的。下面就让文小叔细细道来。金有什么特性？有一种沉重收敛的特性。所以古人打仗撤退叫什么来着？对喽，叫鸣金收兵。那么古人进攻的时候又要做啥？对喽，要擂鼓。鼓，木也，对应的是肝的生发之气，要鼓舞士气，就要振奋人的肝胆之气，所以要擂鼓。四季中秋天对应的五行也属金，秋天有一种肃杀之气，所以金也有一种肃杀之气。这个好理解，各种各样的兵器都是杀气腾腾的。四方中，西方属于金，西方多山，从山上跑下来一种凶猛的动物叫啥来着？白虎！所谓猛虎下山就代表着一种肃杀之气，对应着金的这种肃杀之气。所以肺的两大功能：一个是宣发，一个肃降。宣发什么？宣发我们人体需要的清气，这样我们的每一个毛孔才得以滋润。肃降什么？肃降我们人体不需要的废气，所以我们的大小便才正常。什么是娇脏？娇，就是娇气的意思，这个肺呀就是温室里的花朵，寒也寒不得，热也热不得，燥也燥不得，痰湿太多了也不行。寒了会如何？会咳嗽。热了会如何？也会咳嗽。燥了会如何？也会咳嗽。痰湿多了也会咳嗽。肺有四怕要谨记：怕寒怕热怕燥怕痰湿。所以寒凉少吃，辛辣也要适当，肥甘厚腻少吃。
看看，肺就是这样一个被宠坏了孩子，捧在手里怕掉了含在嘴里怕化了。所以要养好肺，就一个字：润。让你的肺处于温润如玉的状态，那是肺最喜欢的状态。
不吃饭能够活多久？不喝水能够活多久？不呼吸呢？几分钟就不行了吧。可见肺气在人体生命中的举足轻重的作用。我们通常说气虚气虚，多数指的就是肺气虚。元气、水谷之气、呼吸之气这三大气组成了我们身体所需要的真气。元气是父母给的，藏在肾里。水谷之气是脾胃运化而来。呼吸之气就是通过肺的呼吸而来，所以我们要经常呼吸新鲜空气。尤其是当今时代，很多地方都有雾霾，更应该多去公园、山林这样的地方呼吸一下纯净的空气。小伙伴们应该都有这样的体验吧？进入山林，整个人都神清气爽了，所以那些胸闷气短的人适合选择一个空气清新的地方居住，比如大理。如何让自己的肺气强大起来？有一个小妙招。练习闭气功。就是你深吸一口气，然后屏住呼吸，能够坚持多久就多久。每天训练半个小时，可以打通你的经络，改善你的气虚。现在的人呼吸都很浅，古代懂得养生的人都气沉丹田，甚至吸气吸到脚后跟哦，这叫“吸踵”。养肺最好的方法就是呼吸新鲜的空气，训练深呼吸。之所以现在呼吸系统疾病这么多，原因之一就是现在大城市空气质量越来越差了，吸进去的都是尾气雾霾，如此肺怎么不生病呢。
一个人的皮肤光不光滑、润不润泽靠的是什么？当然不是你买的那些五花八门的面膜、润肤膏。靠的是肺气。如果你的肺气不足，不宣，你的皮肤就会干燥。面子重要，里子更重要哦。肺主皮毛还有一个重要的意义，皮毛功能好的抵抗力比较强，因为外邪总是第一个袭击的就是皮毛。皮毛的开合很重要，该开的时候开，该闭的时候闭。外邪来了，你大门洞开，外邪如过无人之境，很容易生病。
不懂中医的人怎么也想不通，明明的鼻子有问题，偏说我肺有问题。这就是隔行如隔山啦。鼻子仅仅是肺系统中一个非常重要的器官而已。所以为鼻炎烦恼的小伙伴，别老揪着你的鼻子不放哦，要好好调理你的肺。有鼻炎不要随便吃药，黄颜色的鼻涕与白颜色的鼻涕是不同的。肺里面有寒，就会流清鼻涕。肺里面有热，就会流黄鼻涕，鼻子会干燥甚至长疮。如果肺气拥塞，鼻子就会不通气。感冒到时候鼻子不通气就是肺气不流通了，堵在鼻窍了。现在很多人都有鼻炎，都是长期喝冷饮，吹空调导致的。形寒饮冷则伤肺，中医早就说了。
白色的食物通常是润肺的或者是清肺的，秋天应该多吃。比如梨子、山药。辛味的食物或者药物可以振奋肺气，可以宣肺，把肺里面的邪气宣散出来。比如辛温的食物可以宣发肺里面的寒湿，辛凉的食物就可以宣散肺里面的湿热。但是，秋天却不能多吃辛味的食物，因为秋天干燥，多吃辛味就会燥上加燥，辛味主散，与秋天养收之道不符。那秋天适当多吃什么味道的食物呢？酸味。什么时候适合多吃一些辛味的食物呢？夏天。另外当你肺中有寒的时候也要多吃一些辛味食物。你看小孩子哭声嘹亮，哭很久都没事，嗓子一点不哑，这是肺气足的表现。长大以后呢，别说哭很久了，就是说话说多了嗓子也会哑。话多伤气，伤的是肺气，当然也会伤肾气。小伙伴们应该都喜欢去KTV唱歌吧，会唱歌的人用气唱歌，不会唱歌的人呢用嗓子唱，唱不了几首嗓子就废了。所以，掌握唱歌的技巧，经常唱歌也会锻炼你的肺气。所以，秋天是一个容易让人悲伤的季节，大悲伤的是肺，所以林黛玉最后得肺痨死了。有的小伙伴却是很容易悲伤。记得有一个小伙伴对文小叔说，她看我的文章看着看着就哭了。文小叔很纳闷，文小叔的文章很幽默风趣的嘛，咋还成了催泪弹了呢。她还说，给我发微信，发着发着也哭了。如此看来不是文小叔文章的问题，而是这位小伙伴肺气大伤了。好了了解的与肺有关的知识，我们现在来了解一下中医是如何治疗肺炎的。中医治疗肺炎不按肺炎这个病名来治疗，而是根据你的症状，分辨出阴阳虚实，然后对症下药，药到病除。第一种也是最常见的，也是比较严重的，急性发作的，通常是感冒引发的，小孩子最容易引发。这种肺炎如果不马上治疗有可能会危及生命。这种肺炎叫做风热袭肺。风热肺炎通常伴随着感冒，有风热感冒的特征，具体表现是什么呢？并不怎么怕冷，有汗，发烧严重，通常是高烧，呼吸急促，甚至咳喘，深呼吸会感觉胸痛，咳嗽也会导致胸痛，舌苔很黄，咽干，很想喝水。因为热邪会伤阴，一定会导致口渴。然后咽喉红肿，可能还伴随着大便干燥甚至便秘。这种风热导致的肺炎要抓住两点：一个是舌苔黄，吐出来的痰也很黄，第二个就是高热。出现这两个特征就可以判断为风热肺炎了。一般来说流感引发的急性肺炎都属于风热肺炎。那用什么方子呢？这个方子小叔之前专题报道过，那就是麻杏石甘汤：这个方子的麻黄解表宣肺，打开全身的毛孔，让肺里面的热邪从皮毛出，等于把家里的窗户打开，让闷热的空气散出去。杏仁加强肺的肃降功能，肺与大肠相表里，把肺里面的热赶到大肠，从大肠出。然后重用石膏来直接清热，等于给沸腾的锅里加凉水，石膏既可以清热又可以生津，石膏降胃火肺火大肠火，可以同时把身体里的火分别从小便大便出。然后甘草救津液，扶正，补脾胃。这种肺炎最大的特点就是痰特别多，多得简直无法相信怎么一直有吐不完的痰？如果不能吐痰的宝宝，痰就卡在嗓子眼，斯拉斯拉的，有哮鸣音。这些痰堵在肺里面，堵在气管，堵在支气管，堵久了就会化热，化热就会发炎。这些痰堵在肺里肯定难受啊，于是肺本能的就会出现自救行为，就会出现呼吸急促，急剧的咳喘，每一次咳喘都是肺自发的一种宣散，企图把肺里面的痰宣发出来。这个时候如果去医院会被告知是哮喘或者过敏性哮喘，然后雾化或者用激素干预，最后把短暂的咳喘治成终生的哮喘。这种痰热肺炎还有一个特点就是胸闷，特别憋闷，你想想啊，那么多痰堵在肺里面，清气进不来，浊气出不去，肺气不宣，怎么可能不胸闷？小孩子为什么会得这种痰热肺炎呢？因为小孩子脾胃虚弱，再加之父母喂养过度，太容易积食了，积食就会产生痰，脾胃运化不了痰，自然就会越积越多，小孩子肺气也弱，化痰的能力也弱，吐痰的能力也弱，所以会引发痰热肺炎。这种肺炎怎么调理呢？非常简单也很经典的一个方子，也是我们的医圣张仲景创立的，就两味药，叫做桔梗甘草汤：桔梗10克 甘草20克。这里的桔梗是宣肺化痰的要药，化脓痰的作用特别强大，桔梗一下去就可以把痰稀释，变成水，最后从小便出。桔梗药性平和，无论是寒热都可以用，只要是痰多的就可以用。甘草清热解毒。像著名的中成药小儿消积止咳口服液里面主要的就是桔梗，用来调理宝宝痰太多导致的咳喘以及肺炎。如果食疗的话，痰多又是很黄的浓痰，还可以用鱼腥草来调理，鱼腥草化热痰的效果绝佳。还有一种肺炎，属于慢性肺炎，总是拖拖拉拉，治好了又犯，这种肺炎属于寒性的，属于风寒导致的。这种肺炎最大的特征小伙伴们一定要记住了，表里都寒。就是说外面有寒邪束表，非常怕冷，肺里面还有寒痰水饮，吐出来的痰一定是白色的或者清稀泡沫痰，就像吐出来的口水一样，说明肺里寒邪很重。当然也会表现为咳嗽，呼吸急促，胸痛，但是一般不会发烧，发烧也是低烧。这种风寒导致的肺炎有一个妙方叫做小青龙汤，同样也出自医圣张仲景之手：干姜10克 细辛3克 五味子10克 桂枝10克 炙麻黄10克 甘草10克 白芍10克 姜半夏10克 这个方子麻黄与桂枝组合解表发汗，加强肺的宣发能力，解决表寒的问题。干姜与细辛温肺，化水饮，然后白芍把水饮利出去，姜半夏化寒痰，五味子收敛肺气，解决咳嗽的问题。甘草调和诸药，保护脾胃。最后一种肺炎属于湿热导致的肺炎，通常好发于夏天，好发于湿气重的南方。肺是娇脏，是不能有太多湿气的，湿气多了就会出现积液，就会呼吸咳嗽，出现胸闷，呼吸急促，甚至心肺衰竭而死。这种湿热导致的肺炎最大的特点身体感觉很沉重，头重如裹，像裹了一块湿毛巾一样，水汪汪的大舌头，舌苔厚腻，发黄。杏仁15克、滑石18克、白通草6克、白蔻仁6克、竹叶6克、厚朴6克、生苡仁18克、法半夏15克这个方子是清代温病大家吴鞠通发明的。吴鞠通可以算是温病学第一人了，这个方子专门用来调理夏天受湿热影响而出现的一系列症状的。三仁汤啊最妙之处在于它可以调理上中下三焦的湿气，把三焦的气机弄通畅了，让你的身体无湿一身轻。杏仁走上焦，上焦是心肺，再加上更轻灵的竹叶，上焦的湿热就可以宣泄掉。那中焦的湿热怎么去掉呢？白蔻仁挑起了这个重担。中焦脾胃是一切湿邪的来源。所以调理中焦脾胃湿热的任务相当艰巨，所以白蔻仁不能单打独斗，必须请来帮手厚朴与半夏。半夏燥湿化痰，湿气久了必然会形成痰，形成痰湿气就更难祛除了，所以用上半夏，起到未雨绸缪的作用。下焦的湿由薏米来解决。除了薏米，还有两位寒凉的药来清热利湿，它们是滑石与通草。通草，通也，可以打通三焦水道，让水湿的流动毫无阻碍，然后滑石再给三焦水道上一层润滑油，这样一来，身体的痰湿啊结石啊各种乱七八糟的脏东西更容易排掉了。这就是中医治疗肺炎的四个方子，基本上可以解决我们经常见到的肺炎了。
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